반응형 감자효능1 아침에 삶은감자 달걀섭취가 근육에 미치는 영향은??? 많은 직장인들과 현대인들은 오늘 “아침에 뭐 먹을까?” 고민하거나 끼니를 거른다. 바쁜 아침에는 간편하고 영양가 많은 음식이 최고다. 하루 전날 감자와 달걀을 삶아서 식탁 위에 두면 별다른 요리 과정 없이 곧바로 먹을 수 있다. 삶은 감자와 달걀은 간편함을 넘어 영양가있는 최고의 건강식이다. 중년이 되면 줄어드는 근육으로 고민하기 마련이다. 달걀과 감자는 자연 그대로의 식품으로 단백질 보충이 가능하다. 40세가 넘으면 근육이 자연 감소한다는 것은 잘 알려져 있다. 심하면 매년 1%씩 빠지는 경우도 있다. 때문에 단백질이 많은 음식을 섭취하고 근력 운동에 신경을 써야 한다. 보충제를 섭취하는 것보다 자연 그대로의 단백질 음식 섭취가 안전하고 효율이 높다. 감자와 달걀에는 단백질의 핵심인 필수 아미노산이 풍.. 2022. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
